ハコミセラピーとの出会い、そもそもハコミセラピーとは何ぞや？▼

ハコミセラピー2020年5/23.24ジョージアのワークショップ受講〜ハコミ出会い編♡〜

2日間のワークショップの初日はコチラ▼

ハコミセラピー2020年5/23.24ジョージアのワークショップ受講〜1日目/2日間〜

で、5/24の9:30-13:00、2日目最終日。

ジョージアは最初に、大切なことを振り返るように、「とにかく今ここに生き続けること。なぜなら全てのことは、今ここで起こるから。」と始めた。

1、2人の関係性のワーク

このワークからはじまった。2人ペアになって、マインドフルネスになって、「いま、ここ」で何を感じているのかを交互にシェアし合う。

ただ、それだけ。最初は、自分の内側に何を感じてるか伝え合っていたが、

例えば、相手が、「お腹のあたりに違和感を感じている。」と言えば、自分のお腹はどんな感じを感じてるのかな？と、相手のシェアに対して、気づいて。

また自分が、「外で鳴いている小鳥のさえずりが優しく感じた。」と言えば、相手も外の音に耳を傾けて、同じことを意識したり、

ただ今ここ自分が感じていることを口に出すだけなのに、相手と深く繋がっていくようなコミュニケーションとなる。不思議。